世界精神卫生日：预防早期精神疾病患者自杀，我们可以做什么

适合大众的心理书单（2023-2024版）
给专业人士的心理书单（2023-2024版）
发出专业靠谱的心理声音：2024一杯咖啡编辑部招募文章编号：F20240815心理信息共享专刊

本文系咖啡心理英语小组翻译 第 924 篇文章

就像爆掉的气球一样，我清楚地记得，我的抱负是如何一下子破灭的。

随着精神病症状发作，我开始接受治疗，一年比一年难熬。

我不禁想问：“我的人生会不会变成永无休止的住院循环？”

我想知道我是否已经失去了周围人对我的尊重，因为我与他们是如此的不同。

我陷入了绝望。

然而，最终我还是重获健康。

我采取联合用药的方法，有效控制住了我的精神病症状。

现在，每一天我都乐于做些富有意义的工作：

提供心理咨询、鼓励他人、写作和演讲。

我很感激我活了下来。

早期精神病与自杀风险

精神病是一种感知、信念和思维结构发生变化的经历。通常情况下，精神病发作始于青春期晚期，不同的人会有一些微妙的变化。

在这个“前驱症状”或“临床高风险”阶段，注意力、情绪和社交体验的细微变化十分常见。

在精神病首次发作后，有些人再也没有发作过，但也有许多人不断恶化，发展成伴有精神病性症状的重度抑郁症、双相情感障碍或精神分裂症。

自杀死亡对于经历早期精神病的个体来说是一个真正的风险。一项元分析发现，约21%的早期精神病患者尝试过自杀（Sicotte et al.， 2021）。

过去的研究表明，大约十分之一的精神分裂症患者会死于自杀。然而，最近的研究表明，这一数字可能更接近1/20（Palmer et al.，2005）。

现实情况是，大多数精神障碍患者会在发病的前两年自杀身亡（Palmer et al.，2005）。

精神病首次发作后，人们经历了失去希望以及与生活角色脱节，这可能是导致自杀身亡的重要影响因素。

简言之，精神病的首次发作可能是一次可怕的经历，能够动摇一个人对现在和未来的信心。

希望和协同专科护理

协同专科护理（CSC）结合了家庭心理教育、个体咨询、专业精神病学服务、社区支持、同伴支持和以团队为基础的教育或职业康复，十分有效。

一项调查CSC项目对精神病首次发作患者影响的研究发现，项目实施6个月后，80%的参与者积极重返职场或学校（ (Nossel et al.，2018）。

CSC项目尝试加入开放对话，这是一种芬兰的早期精神病治疗方法，强调平等，包括个人支持系统，以及围绕“关注中心”的人进行小组对话（Uehling et al.，2024）。

这种更广泛的社区和家庭关注可能会增添更大的希望，因为它针对的是疾病发作后可能受到影响的社会关系。

此外，请精神健康状况良好的人公开分享成功故事，聘请有过康复经历的同伴作为支持专家，这些都可以鼓励正在经历精神病首次发作的年轻人走出来。

求助热线

如果你或你爱的人有自杀的想法，请立即寻求帮助，你可以拨打以下电话。

12320：公共卫生热线，由国家卫生健康委员会主导的综合性公共卫生服务平台。

12355：青少年服务平台，主要面向青少年及其家长，提供心理咨询、情感问题、成长困惑等多方面的支持。

010-82951332：北京心理援助热线，面向全国，24小时心理危机干预热线。

962525：上海市心理援助热线，为上海市民提供24小时的心理健康支持。

020-12320转5：广东省心理援助热线，24小时热线。

End

作者 |詹妮弗·格拉克（Jennifer Gerlach）是一名来自伊利诺斯州南部的执照临床社工和心理咨询师，专攻精神病、情绪障碍以及青年心理健康。

一杯咖啡全媒体编辑部进行修改和增删。

翻译 | 一杯咖啡英语心理编译小组  老李师傅 (226)

校对 | 一杯咖啡英语心理编译小组  校对团队

编辑 | 一杯咖啡全媒体编辑部编辑  夙儿

联系 | 一杯咖啡全媒体编辑部邮箱  [e-mail]

再推荐你几篇好文章

一杯咖啡会员社群加入攻略（2024年度目标版）
我想找个人聊聊：一杯咖啡换一次心理咨询（2024）
关注本公众号，回复【会员】，加入一杯咖啡会员社群